许多休闲球员在发球中都会遇到抛球不到位的问题，不是抛得太高就是太低，不是太靠近身体就是太偏离身体，结果导致发出的球也产生偏差。究其原因，抛球动作不连贯，动作中间出现停顿，是罪魁祸首。

    练好抛球并不困难。首先，抛球手臂在整个动作中要保持伸直；其次，借助球网、灯柱、护网等固定的竖直的物体，想象抛球将要经过的轨迹；最后，自然向上抛球，让球在经过下巴或者眼睛高度时脱手，抛球手臂此时会与上身成90度。