左右晃动运球要领
网友问题：球拉不开?我运球时不能和NBA或SBL球员一样，把手放开来运球，球左、右移动的范围很小，要过人几乎是贴着过，几乎没有所谓"晃开"动作。
老徐观点：你这动作关键问题可能有三，一是你的球感很差，二是你的空间感不佳，三是你的手臂太紧张、不懂得放松。为什么说球感很差？因为你假如想要晃球，基本上你的手对球的弹跳之控制、感觉应该要很好，如此才可以自如的左、右摇晃球而不掉球；可是问题是，你可能根本不了解球的弹跳，怕球跳掉、怕球跳的太高，或者，你不了解球和地面(有可能是地板或PU场地)接触后弹跳系数，所以，你根本不敢放开来晃球。
二是你的空间感不佳；球体经过你施予力量之后，弹跳起来会在什么位置高度，例如会在左侧什么空间(高度与左、右之距离)、或者会在右侧什么空间(高度与左、右之距离)等，你都没办法掌握；尤其在你的眼睛视线需注视对手，而不能注视球体情况，你根本没有把握不看球来晃球，所以，你当然不能放开来晃球。
三是你的手臂太紧张、不懂得放松；基本上要把球体晃动幅度够大，你必需要让球体自由弹跳到，运球者想要的空间(含高度与左右位置)；但是这一前提是，你该侧的手臂(严格说来是手掌)，需要在你预设的空间等候球体。如此，当你施予力量在球体，想要让它晃动，例如晃动向左；那么，你的左手掌应该在你预设空间，等候球体自行弹跳到该位置。然后，你的左手接、顶住球的弹跳，不让球体继续弹跳往左后再施予球体力量，将它晃动到右侧你预设的空间，这左、右晃球是这样进行。
可是你的问题是，你怕球弹跳过高、或跑掉，所以，你的手臂很紧张的摆在很近、很低的位置；如此，球体当然只能弹跳到一些些高度，你就很紧张的伸手接、顶住球的弹跳，不让球晃动很大。
为此，你如何改善？唯一办法是勤练球感，步骤上有八，一是「看着球」做左右轻微晃动，也就是原地左、右换手运球，二是看着球做左右30cm以上距离的晃动，记得，让球跳的高跳的远再接、顶住球的弹跳，三是不看球做左右两侧30cm以上的晃球，四是做大幅度的晃球后从右侧过人，五是大幅度的晃球后从左侧过人，六是请一位朋友站立在约30cm直径小圆圈内不要移动，可伸手抄、拨球情况下，你左右晃球后从任一侧过人，七是委请你的朋友可左右移位、可任意抄拨球，然后你左右晃球后再过人，最后是，委请你到斗牛实战场上将你的练习「实验」。
『行进间跨下运球』
网友问题：不会做移动中的跨下运球?我的跨下运球"几乎""根本"只用来躲对手的抄球，对于过人一点帮助也没有。
老徐观点，当你不会跨下运球时候，你为什么要用跨下运球过人？其次老徐提醒各位，NBA有多少比例的选手利用跨下运球过人？很少对不？而在NBA中用跨下运球很成功的有几人？不多对不？然后在NBA当中，有几位运球过人较厉害的选手，他们是不是都只是利用急停再走运球、换手运球、左右晃动运球、背后运球、转身运球等五大类运球过人而已？答案是肯定的。所以，老徐不鼓励你勤练跨下运球，我倒建议你将那些时间练习投篮、上篮、跳投等「将要取分」的技巧较为实在。
以下是老徐教学的理论与实际：跨下运球是利用往右侧前进时，在左脚为前导脚瞬间，球位置在身体右侧偏后，然后将右肩膀压低、右手再将球压低，并由跨下往左前方用力推、拨而换成左手运球；同时间右脚尖转向左，右脚尖再用力往左前方蹬，左手持续运球右手保护球，整个过程眼睛需看到篮框才能看到所有队友与对手。注意的是，球体最好是斜线通过跨下，亦即球要由跨下换边时，球位置最好在身体后方，不要在体前，当然，你假如球感很好，就算球体在身体前方，你也可以将球拉往身体后面之后，再由跨下换边而行进。
再复习一次，跨出左脚往右侧运一次球，注意，此时球体不要让它弹跳超过身体，而当对手跟随，在你将要运第二次球压下瞬间，将球经由跨下用力「推、拨」往左侧。这练习方法一，原地左右换手运球，二是左右换手运球前进，注意：由右手要将球换到左侧是左脚在前，由左手要将球换到右侧是右脚在前；三是原地前弓后箭的跨下运球，四是走路跨下运球，五是小跑步跨下运球，六是前进与后退交叉运用的跨下运球，七是委请朋友站立原地，在他可伸、拨、抄球情况下，你运用往左、往右的跨下运球，八是委请你朋友在可以移位下做，伸、拨、抄球情况，然后你利用左右跨下运球过人，最后到斗牛场「实验」你练习的成果。
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